I new about this last year and is a very interesting technique, I can say is very similar to love and kindness :)

Si, así como uds. comentan yo sé como lo básico de la técnica, de hecho la próxima semana voy a un taller, como para poder hablar con mayor propiedad. Vi el link de youtube y jamás lo había visto como una canción sino más bien como una oración. Creo que es bueno conocer e integrar distintas técnicas y al final decidir cuales se adaptan mejor a mi y según ello cuales me sirven y gracias a Dios existe mucho de donde elegir!!!. Saludos :D

Me compré un libro en Amazon y lo estaba empezando a leer...me pareció muy lindo, tengo que continuarlo y organizar mis estudios con lo que me gusta :)