A Question Una Pregunta

Sandra Yaneth Páez Leal

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Sandra Yaneth Páez Leal

Llevo una semana en el proceso.....pero siento tensa la columna. Hoy medité estirada en el suelo y me sentí mejor.

¿Alguien puede darme un consejo para relajar mi columna vertebral? Abrazos para todos

Marcela Mata Dominguez

Sandra,

Te recomiendo que hagas algunos estiramientos antes de meditar. Tu cuerpo no está acostumbrado a estar tanto tiempo en la posición de meditación y poco a poco estarás más cómoda. Tampoco hay que sufrir, así que busca la manera más cómoda de sentarte, ya sea una silla, el piso, etc.

Siéntete Sabai :)

Submitted on 20 Feb 2013 10:13 from Ariya App

Sandra Páez Leal

MIL GRACIAS

Cada consejo me sirve para ser mejor

Submitted on 20 Feb 2013 20:15 from Ariya App

Denise Rivero

Hola! mirá esta pagina tiene unos modelos muy bonitos de banquitos para meditar! por su diseño te ayudan a mantener la columna en buena posición sin tensionar las piernas... yo los probé son lo mas! también hay diseños mas sencillos y modestos... eso es cuestión de gustos ... y son muy sencillos si los queres hacer vos o pedirle a algún amig@ carpintero que te lo haga!

http://re-formas.blogspot.com.ar/2010/06/bancos-de-meditacion.html

https://www.google.com.ar/search?q=banquito+para+meditar&hl=en&rls=com.microsoft:es-419:%7Breferrer:source?%7D&rlz=1I7GGLL_es&tbm=isch&tbo=u&source=univ&sa=X&ei=xtFBUfn8LJG-9gSyxYCwCg&ved=0CEEQsAQ&biw=1440&bih=809

Saludos y buen estiramiento y meditación! ;)

Submitted on 14 Mar 2013 21:38 from Ariya App

Sandra Páez Leal

Denise

GRACIAS

Es una excelente alternativa

Submitted on 18 Mar 2013 13:55 from Ariya App