A Question Una Pregunta

Llevo una semana en el proceso.....pero siento tensa la columna. Hoy medité estirada en el suelo y me sentí mejor.

¿Alguien puede darme un consejo para relajar mi columna vertebral? Abrazos para todos

Submitted on 20 Feb 2013 08:05

Marcela Mata Dominguez

Sandra,

Te recomiendo que hagas algunos estiramientos antes de meditar. Tu cuerpo no está acostumbrado a estar tanto tiempo en la posición de meditación y poco a poco estarás más cómoda. Tampoco hay que sufrir, así que busca la manera más cómoda de sentarte, ya sea una silla, el piso, etc.

Siéntete Sabai :)

Submitted on 20 Feb 2013 10:13 from Ariya App

Sandra Páez Leal

MIL GRACIAS

Cada consejo me sirve para ser mejor

Submitted on 20 Feb 2013 20:15 from Ariya App

Denise Rivero

Hola! mirá esta pagina tiene unos modelos muy bonitos de banquitos para meditar! por su diseño te ayudan a mantener la columna en buena posición sin tensionar las piernas... yo los probé son lo mas! también hay diseños mas sencillos y modestos... eso es cuestión de gustos ... y son muy sencillos si los queres hacer vos o pedirle a algún amig@ carpintero que te lo haga!

http://re-formas.blogspot.com.ar/2010/06/bancos-de-meditacion.html

https://www.google.com.ar/search?q=banquito+para+meditar&hl=en&rls=com.microsoft:es-419:%7Breferrer:source?%7D&rlz=1I7GGLL_es&tbm=isch&tbo=u&source=univ&sa=X&ei=xtFBUfn8LJG-9gSyxYCwCg&ved=0CEEQsAQ&biw=1440&bih=809

Saludos y buen estiramiento y meditación! ;)

Submitted on 14 Mar 2013 21:38 from Ariya App

Sandra Páez Leal

Denise

GRACIAS

Es una excelente alternativa

Submitted on 18 Mar 2013 13:55 from Ariya App