Вероника из Беларуси, и уже более двух лет живет в Южной Америке, сначала в Боливии, а теперь в Чили. Перед этим девушка путешествовала в Индии, медитировала там в ашраме, а с нами познакомилась на программе Bridge Peace Fellowship 2015 в Грузии, после чего приехала в Таиланд, и осталась волонтером.

В декабре 2017 года Вероника вернулась в Таиланд на длинную обучающую программу для тренеров по медитации, и после этого провела свой первый воркшоп в Гродно, Беларусь. Сегодня мы узнаем у Вероники о её отношениях с медитацией.

Как ты начала медитировать?

С помощью учителя в школе духовного развития Вьет Во Дао Тхиен Дыонг.

Какое самое интересно открытие, которое медитация подарила тебе в жизни?

Что внутри есть мир, что он важнее, интереснее, первичнее внешнего.

Какие у тебя были сложности в создании каждодневной практики медитации?

Непонимание со стороны окружающих и отвлечение ими.

Какой самый сложный вопрос о медитации тебе задавали? (и твой ответ)

Не кажется ли вам, что с медитацией вместе с негативными эмоциями уходят и позитивные?

(Это правда, что эмоции становятся сдержанными, более контролируемыми, но чувства обостряются, их спектр расширяется, так что эмоции не то что уходят, а меняется их качество, глубина, они все больше становятся чувствами. Также меняются определение радости и факторы его вызывающие, это состояние радости становится постоянным, а не краткосрочным.)

Поделись любимым упражнением по саморазвитию.

Осознанное дыхание, наблюдение за положением тела, состояниями, эмоциями и их течением.

Спасибо Вероника!

Ребята, задавайте вопросы Веронике в комментариях, и читайте опыт Анны и Чолпон =)